泥鳅与黑豆煲汤有什么功效?

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黑豆本身具有清除血管垃圾的功效,泥鳅具有一定的养血功效,二者合用能够起到气血双美的作用。

黄闷泥鳅:将泥鳅洗干净,热锅内放入约20克左右的油,放入5克左右的生姜末、蒜末和洋葱末(如没有洋葱可以用小香葱10克代替),开大火炒出香味,然后加入45毫升左右的黄酒,接着加入30毫升左右的老抽、15克左右的白砂糖,最后加入与泥鳅持平的开水,放入一小撮盐。

将泥鳅放入锅内,加盖用大火滚开后改中火焖20分钟(盖子不用密封也可),至汁水剩1/5时开大火将汁收干即可。如果喜欢葱香浓郁一点的,可以在汁水剩1/3时加入5~10克的葱末大火焖3~5分钟。如果觉得太咸,可以加入30毫升左右的开水和10克左右的白砂糖再焖10分钟。

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