健身操有什么作用能减肥吗？
健身操具有苗条身材、美化形体的作用。进行健身健美操练习，人体各部位都得到锻炼，特别是腰部、腹部和大腿能得到全面的锻炼，消耗体内多余的脂肪，从而收到减肥、健美、塑形的作用。
在专门的减肥健美操课程中，许多动作都是对于人体的大肌群进行锻炼，比如双腿的弓步动作等等，能增加人体的能量消耗，提高基础代谢率，使身体即使在休息状态时也能多消耗能量。坚持练习就能减少脂肪的堆积，促进局部脂肪的消耗，对腰部、腹部及大腿内、后侧脂肪的减退特别有效，从而使练习者获得健美的体型。
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