杨梅有哪些营养功效与作用？
杨梅具有生津止渴、助消化的功效，患痢疾、口渴、消化不良者宜食用。适用于暑日消渴、肠胃拘急、腹痛、泻痢、消化不良、口内干燥、带虫痢；对十二指肠溃疡、胃炎、胃癌患者均有疗效。经常感到肠胃空虚，吃很多食物仍然感到腹中空空，腹痛、腹胀的人群宜饭后服用。
杨梅具有祛寒、消食、解困气功效，尤其暑热季节食用可以消烦止咳、和胃止泻。
杨梅中钾含量较为丰富，而钠含量却比较低，高血压患者食用地瓜、杨梅等食品，可以补充具有降压作用的钾，同时排出导致血压升高的钠，这对于预防和治疗高血压十分有益。鲜杨梅呈紫黑色时，维生素c的含量为97~146毫克/100克，比草莓、葡萄高3到10倍。
杨梅含有大量的纤维素、果胶和有机酸、黄酮类、胡萝卜素，无机盐等成分，可以促进肠胃消化、减少腹泻、软化大便、治疗消化不良等症。