茶加糖有什么功效？
红茶加糖喝有助于暖胃护胃。在冬天喝热茶时加上些糖等调味品，喝后能生热觉暖，可起到御寒的效果。茶中的茶多酚能与牛奶中的蛋白质结合形成复合物，可缓冲肠胃受到的刺激，保护胃粘膜，且有收敛作用，有助于止泻。
而牛奶本身就是营养丰富的食品，所以喝加糖的红茶调入牛奶后的饮品，对胃也有一定保健作用。晚上睡前喝一杯红茶，有助于改善睡眠、镇定神经，加了糖、奶后，更可增加饱腹感，有助休息。不过，糖的含量不宜过多，应该按照日常饮用普通红茶时味觉能够接受的量为宜，可酌情加减。一般来说100～200毫升的茶汁加5克糖较为合适。
糖的作用功效
糖类是日常生活中重要的能源与营养物质，机体所需能量的70%来源于糖类供给。 糖主要以淀粉的形式存在于植物种子、块根、块茎、禾本科植物茎等组织内。
糖类是重要的生理活性物质，许多糖脂、糖蛋白、核苷酸与核酸，是构成细胞和生物体的重要成分，也是维持生命所必需的物质。如构成细胞膜的脂质就是糖脂，细胞表面存在着作为细胞识别特征的糖蛋白，作为遗传信息载体的DNA和RNA。