鸡肉土豆用什么好处?
鸡肉土豆派既经济又营养。鸡胸肉是低脂、高蛋白的肉类,土豆中富含碳水化合物,能提供人体所需要的持久能量,它们所含有的烟酸、磷、铁等也是一日营养中不可缺少的。
将鸡肉和土豆制成派,更是符合孩子的口味。金黄色的焦脆的派皮、又软又烂的鸡胸肉、带有咸鲜味的土豆,香甜的玉米粒以及西红柿的点缀装点,不仅味道鲜美,而且色泽艳丽,营养更全面了。孩子吃上了营养全面的派,妈妈也就放心让孩子过儿童节了。
鸡肉土豆派松软的鸡肉土豆派是属于低脂类的西点甜品,营养丰富,大人和小孩都很喜欢吃。做派的派皮,不同于做西点的饼皮,而是采用比较粗糙的中筋面粉。虽然做派的派皮很类似做披萨的面皮,但又不一样。做披萨的面皮比较薄,而派皮则比较厚,做派皮的面粉不需要揉出膜。
鸡肉土豆派的做法其实很简单。先做派皮:用面粉、黄油、干酵母、马苏里拉奶酪、鸡蛋和水搅拌均匀,揉成面团,然后加入泡打粉和盐揉匀。面团醒发15分钟,擀成0.4厘米厚的面皮,放在派盘内,用叉子扎些小孔,防止烘烤时起鼓,在馅料上面刷一层牛奶。
再做馅料:煮熟土豆,捣成土豆泥,加入牛奶、盐、奶酪碎、玉米粒调匀。鸡胸肉用盐腌制后,煮熟撕成条。西红柿切碎。把土豆泥、鸡肉条、西红柿碎放入派皮内,撒上奶酪丝,入预热180度的烤箱,中层,上下火,25分钟。再改150度,上火,再烤15分钟,使派表面结一层焦硬的派皮。