如何制作土豆煎饼?
土豆,也叫马铃薯,这种蔬菜容易种植,营养也比较丰富,还有很好的药用价值,中国各地均有栽培。土豆富含维生素A,也是维生素C和蛋白质的重要来源。土豆还具有很特别的功效,预防心血管疾病、滋阴养气、抗癌等等,平时适量的吃一些土豆对于身体好处是非常多的,今天在这里要和大家说的是,用土豆如何制作出美味营养的土豆煎饼,现在快来一起学两招吧。
准备材料:马玲薯、鸡蛋、面粉适量。
制作方法:
1、将马玲薯去皮,切成细丝,越细越好。2、加入两个鸡蛋,搅拌均匀。3、加适量干面粉,拌匀。4、添少量水,转圈撒开。5、锅烧热,抹上一层油。6、倒入适量面糊,摇匀。7、一面煎好后再翻过来煎另一面。8、切好装盘即可。
健康保健:
土豆是一种常见的蔬菜,口感脆爽,富含丰富的维生素以及微量营养成分,是许多食疗养生的选择,同时土豆的营养价值也是非常高的。马铃薯既能调味,又能增进消化功能,是一个不可多得的美食和食疗佳品。但遗憾的是,至今在我国还没有一本真正的马铃薯专门菜谱,有的只是一些杂七杂八的“散账”,这不免令人遗憾。其实,马铃薯不论是作为主食,还是烹调菜肴,都既好吃,又方便,尤其具有许多优点。