胡萝卜海鲜菇能一起吃吗？
在我们的日常生活中，人们吃饭的时候都是讲究荤素比例的，一般情况下都是主食是肉类是蔬菜，有一定的比例，这样的话才可以让食物的营养比例均衡。但是有人吃饭的时候就比较单一，有的人比较喜欢吃海鲜，有的人比较喜欢吃胡萝卜，如果他们两个一起炖着喝汤是否是很营养呢？还是一起吃会破坏彼此的营养价值呢？
海鲜菇炖胡萝卜是可以一起食用的。
1、海鲜菇炖胡萝卜是可以一起食用的。2、海鲜菇富含维生素P，纤维素，高蛋白，以及钙、磷、铁等人体所需的微量元素。3、而胡萝卜又称黄萝卜、红萝卜， 它含有胡萝卜素，维生素A、C，葡萄糖，甙类等碳水化合物，酚类，有机酸，胡萝卜素，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等。
4、二者一起食用可补钙，补充身体所需营养，增强免疫力，防止皮肤干燥，养颜润肤，有利于身体健康。5、但是，在购买海鲜菇时一定要观察是否新鲜，有没有发霉变质，而胡萝卜在购买时不要购买皮颜色泛白，无光泽，凹凸不平的，有伤口的。
海鲜菇的营养价值
1、海鲜菇营养丰富，富含人体必需的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维等。2、海鲜菇可烹调出数十道美味佳肴，其独特的风味和独特的香味，有味道自然美的体验。3、海鲜菇还含有一种“维生素B”的成分，可以有效的防止癌症，已经肿瘤。可以增强人体免疫力。减肥、化痰、防癌。
胡萝卜的营养价值
1、 中医认为：胡萝卜性味甘平，中医认为它能“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目的同时，可以维持正常的视觉功能；
2、 含有丰富的多酚类化合物，能够在一定程度上提高机体免疫机制，间接消除体内的癌细胞，起到防癌作用；
3、含磷量较高，可以很好的促进血循环；富含维生素C，有排毒作用，可以美白皮肤；含有丰富的膳食纤维，能帮助消化，增进食欲。
看完之后，大家应该都有所了解了吧，其实很多食物看似很难吃，其实如果你正确的烹煮过的话，他会有很独特的美味，所以人们常说，只要敢尝试，美食在前面。所以，两者一起吃是没有问题的，而且很营养，很美味。