土豆黄金丸子怎么做?
土豆黄金丸子主要食材:土豆、鸡蛋、食盐、葱花。土豆黄金丸子主要做法:1.取3个土豆去皮洗净,切成1CM左右厚的薄片。切土豆丝最好用干净的钢勺子,这样不会粘到多余的丝。如果用了菜刀,先用开水煮一下,去掉多余的锈迹(否则切出来的土豆丝发黄)。2. 将切好的土豆丝泡入淡盐水中,防止氧化变黑。3. 鸡蛋打入大碗中,加入盐和葱花,打散。4. 拣出土豆丝中的水分,尽量然后将土豆丝攥干。5. 油锅烧至5成热,放入土豆丝,炒至土豆透明捞出备用。6. 坐锅烧热,倒入适量的油,油热倒入鸡蛋液,翻炒几下,再加入土豆丝翻炒。7. 加入适量盐,白菜翻炒几下即可。
准备时间10分钟,烹饪时间3分钟,加起来总共13分钟。
营养价值
1、优质蛋白,多吃好处多。土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。2、 土豆营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分,既可作主食,又可作配菜。3、 营养丰富,含有极为丰富的营养素。
注意:如果土豆皮变绿,则绝对不可以食用。如果土豆皮变青或变黑,食用则易中毒。如果土豆皮变黄,则可能是感染了酵母菌,不仅口感发苦,而且食用后容易引起胃炎。