如何炒熟土豆片?

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我们都知道,土豆是很健康的食材,并且它很容易就能煮熟,那要怎样做才能让它吃起来更加的美味呢,今天,就来教你怎么做吧。相信我,这一道炒土豆片会成为你非常喜欢的拿手菜的。

1.把土豆洗净后切成约0.5厘米厚的片(越薄越好,这样不但熟了,而且不容易柴和塞牙),再把土豆片转一下,让每一片土豆都均匀地裹上一层细盐,然后放入容器中,再往土豆片上倒些醋,搅拌均匀,腌制20分钟;(这是入味的关键一步,如果盐分大,可以加一些凉开水冲洗掉多余的盐分)

2.把土豆片从碗中盛出,放进沥水后撒些生粉(最好用生粉,而非淀粉,没有颗粒,不然在翻炒时,土豆片会成团),然后再撒些面粉(加面粉是为了使土豆在炒的时候不会黏在一起),把这些都抖散;

3.土豆片在炒之前最好用水冲洗一下,这样在炒的时候不会炸油,或者直接在水里汆一下也行;

4.锅中多加一些油,油烧冒烟后关火,用一勺油炝一下葱花,再把土豆片倒入锅内,开小火慢慢的加热(千万不要用大火炒,不然土豆外皮容易焦,但是里面又不能完全成熟),把土豆片拨到外圈,使其熟透(喜欢吃软的人,可以多翻动炒均,但要控制火侯,不要炒焦了);

提示:土豆片不要切得太薄,如果切得太薄,在炒的时候容易缩水,不但吃起来不爽,而且会让人感觉吃起来很柴 。

土豆的营养价值

1、营养价值很高,含维生素C非常多,比番茄、香蕉、橘子、苹果、葡萄、梨、柑子、西瓜、韭菜、大白菜、芹菜、白菜、茄子、黄瓜、冬瓜、莴苣、竹笋、虾、蟹、鱼。

2、土豆中含淀粉尤其是粗纤维较多,而且含有胡萝卜素和多种维生素等,尤其维生素C的含量较高,不仅对胃黏膜有治疗和保护作用,而且还有和胃、调中、健脾、补气的作用。

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