炒青萝卜好吃吗?

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炒青萝卜是非常好的一道家常菜,做法简单、清淡美味,青萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C和微量元素锌,具有抗氧化作用,能够增强身体的免疫功能;其中含有的膳食纤维,能够有效刺激肠胃蠕动,预防便秘,还可以软化血管,降脂降压。 下面分享一道家常炒青萝卜的做法。

材料:青萝卜一根、小米椒两根、干辣椒三个、大葱一段、大蒜三瓣、生抽适量、老抽少许、白糖少量、陈醋适量、食盐适量、菜籽油适量。

1. 准备食材。

2. 青萝卜洗净去掉头尾,切成薄片。(不要切的太薄,有厚度口感更好)

3. 小米椒、干辣椒、葱蒜切好备用。

4. 小火爆香干辣椒和葱蒜。

5. 加入两勺生抽+一勺老抽+三勺清水调成酱汁一起烧开。

6. 下青萝卜快速翻炒至断生,加入小米椒、白糖、白醋和食盐调味翻炒均匀即可出锅装盘。

这样做出来的炒青萝卜清爽宜人、酸甜脆嫩、色彩缤纷,非常开胃,你学会了吗?

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把腊肉清洗干净,放入锅中加入适量的清水,煮5分钟捞出切成片;炒锅放入油、腊肉炒香,放入青萝卜用大火炒约1分钟,加入500g清水烧沸;放入味精10g、糖,加盖煮5分钟,淋上麻油即可。

炒青萝卜其实是非常好吃的,青萝卜含有大量维生素C、微量元素锰及有机酸等,利于解油腻。

中医认为,青萝卜性凉味甘辛,具有清热解毒、止咳化痰、消食健脾、润肠通便等功效,非常适宜内热偏盛、口干口渴、咳痰黄稠、大便秘结的人食用。青萝卜还有较强的抗菌作用和刺激肠道分泌功能,常食萝卜能使血液中胆固醇明显降低,因此也是心血管疾病患者的理想食物。

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