烤箱焗土豆热量高吗？
当今社会，很多人是肥胖人士，而且，这些人们很多人是肥胖儿，就是从小就是小胖墩，肥胖严重影响人们的正常的生活，而且，肥胖儿还会引发很多的疾病，所以，减肥是很多人需要做的第一件事，而烤箱焗土豆是非常适合减肥人群食用的食物，那么，烤箱焗土豆热量高吗？可以减肥吗？下面我们就来看看。
烤箱焗土豆，其实，就是烤土豆，但，它是加了些料烤的，在原来普通烤土豆的基础上，加了些奶酪和酸奶，所以，吃起来就别有一番风味，而且，还增加了牛奶和奶酪的营养价值，同时，也增强了饱腹感，这样，在减肥期间，就可以适当地吃一些，而且，味道也相当不错。
对于减肥期间的人们来说，烤箱焗土豆是非常合适的选择，它不仅提供了蛋白质，而且提供了脂肪，糖类、膳食纤维、维生素、钙、磷、镁等营养素，可以减少主食的摄入，但可以提供相当的饱腹感，在减肥期间可以代替主食。不过，虽然烤箱焗土豆热量不高，但减肥期间还是要注意其他的饮食的。
1、减肥，应该多吃膳食纤维多的食物，它可以增加人体的饱腹感和胃肠的蠕动，可以减少主食的摄入，可以起到减脂的作用，所以，减肥期间可以多些富含膳食纤维的食物，纤维素多的食物有：新鲜蔬菜水果，奶制品、豆类、谷类、燕麦、笋、韭菜、芹菜、魔芋等。
2、减肥不应该吃高糖食物，糖类在人体的新陈代谢中会转化成脂肪，所以，糖类是减脂的大忌，减肥期间不要吃甜食，包括碳酸饮料、西红柿、西瓜、蜜饯果干、巧克力、奶油蛋糕等。更不要吃膨化食品和油炸食品。
好了，答案已经提供了，至于选择吃什么，还是要看你的味蕾的，喜欢酸奶味道的，就选择加酸奶的，喜欢奶酪味道的，就选加奶酪的，当然，也要看自己的钱包是否撑得住，毕竟，奶酪，酸奶都是含脂肪的食物，减肥期间，最好是少吃或不吃。