菠菜面筋怎么炒好吃?

陈高畅陈高畅最佳答案最佳答案

用料: 鲜鸡脯肉200g、油麦菜300g、鸡蛋1个、面粉250g、小苏打5g、盐适量、生抽15ml、老抽5ml、糖3g、胡椒粉少量、料酒适量

做法:

1.把鸡脯肉用刀背拍松,再用刀切成小丁

2.加入蛋清、生抽、老抽、白糖、胡椒粉、料酒抓匀,腌制入味(我是头天晚上腌的,一夜之后更入味)

3.准备一个盘子,上面铺上烘焙纸(以防蒸的时候粘底)

4.在面粉里加入小苏打和盐拌匀后,慢慢倒入开水和面,一边倒一边搅拌(不要一次都倒在面上,否则容易起坨)

5.和成光滑的面团后盖上盖子饧半小时左右(这时可以处理其他食材)

6.油麦菜洗净切成段;鸡蛋打入碗中搅散待用

7.锅中倒入少许油烧热,放入葱花煸香后倒入鸡丁炒匀 (这里先用葱花爆锅然后再放鸡丁是为了防止鸡肉粘锅)

8.待鸡肉变色后倒入油麦菜,加入适量盐、生抽调味,大火翻炒均匀即可出锅

9.把炒好的菜连汤汁一起装入盘中,再把面团放在干净的湿毛巾上,盖上盖子焖5分钟左右

10.然后取出面团,搓成长条,再分成大小均匀的剂子(如果面团很硬,可以先用保鲜膜盖住醒一会儿)

11.取一剂子用手按扁,再用擀面杖擀成饺子皮,然后像包饺子一样包入馅料 (我不会擀饺子皮所以包得比较丑…大家不要太挑剔啊哈哈哈)

12.锅内烧水,水开后放入包子,加盖小火炖5分钟后关火,让包子继续在锅里闷15分钟(我是因为急着拍照所以没有完全焖透)

13.最后在锅里滴几滴香油,开大火收干汤汁,盛盘即可

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