羊肉和什么炖汤好吃?
天冷,最馋的便是这锅汤,热乎乎的喝上一碗,从头爽到脚~ 这道汤,是我家冬天餐桌上的常客。用羊肉搭配萝卜、山药、藕,简单煮一煮,美味又滋补! 【山药藕汤】
原料:羊排、山药、藕 做砂锅藕汤,要先炒糖色。锅内放入适量油,加入冰糖,小火加热至融化。 待颜色变成浅棕色后,倒入开水,冲烫一下排骨,再舀去多余的油脂。
把切好的羊排放入砂锅中,加入八角、桂皮等香料。还可以根据口味,适当加入辣椒、葱花等配料。 加入开水,没过食材,小火慢炖1小时左右。 莲藕去皮,切成块状。山芋不用削皮,洗净即可。
待羊排软烂后,放入藕块和山药,继续炖煮20分钟左右,关火焖半小时左右,一碗香喷喷的砂锅藕汤就出锅咯!
这样炖出来的汤,浓香四溢,一口下肚,从胃里一直暖到心窝。 如果你喜欢口感浓郁一些的,可以在最后撒上少许食盐或鸡精调味。但要注意,盐不要放多了哦~因为经过长时间炖煮,肉和菜都会释放出大量钠离子,过量摄入对身体不好。
除了这道砂锅藕汤外,用羊肉搭配萝卜、玉米,也是炖汤的好选择。 【萝卜羊肉汤】
原料:绵羊肉、白萝卜 将羊肉切块,冷水下锅焯出血沫。 另起锅,少量食用油爆香香料(八角、桂皮),然后倒入开水,加盐调味,放入羊肉炖1小时。
接着将白萝卜去皮,切成块状,放入锅中,再次炖30分钟左右就好啦~ 一碗热汤下肚,浑身都透着舒坦劲儿!
喜欢清爽一些的口感,也可以用羊肉搭配海带、豆腐同炖。 如果有你喜欢吃的蔬菜,也可以加一两颗红枣一起熬啊~