黄豆带鱼怎么煮好吃?
买一条新鲜的带鱼,可以去市场叫卖家帮忙处理干净,回家洗净沥干备用; 其次,准备一个碗,打散鸡蛋并加入适量水拌匀待用 第三步,豆腐切成块状,香菜切碎,葱切段、姜切片 第四步:锅里下油烧热,加入葱姜爆香,倒入适量水,加入调料(生抽+老抽+糖)煮至沸腾 第五步:放入豆腐和带鱼,盖上盖子小火焖10分钟左右后,打开盖子,用筷子翻动一下,让食材均匀受热,再加盖子小火闷5分钟 最后一步:撒上香菜就可以开吃了!
小贴士:
1. 炖汤的时候放点油和醋会使骨头更容易酥软,使汤汁更加香浓。但需要注意的是,炖汤时温度不宜过高,否则会破坏营养物质。
2. 其实豆制品在烹调过程中最容易“走味”了,因为其中的蛋白质和脂肪很容易与空气或水接触发生氧化作用,产生“败味”。所以,最好采用高温急炖的方法来制作,这样既能减少营养素的损失又能保持风味鲜美。