扁豆如何制作好吃?
扁豆是一种常见的蔬菜,味道好,营养也很丰富。 那如何做才好吃呢?下面分享一下扁豆的几种做法! 【清炒扁豆】食材:扁豆300g、油适量、盐适量、生抽适量 做法: 1. 将扁豆冲洗干净后,撕掉两端的茎,然后把扁豆掰成约3厘米左右的段;
2. 锅中加水烧开,放入一点盐和几滴油,再倒入扁豆焯水,焯至半成熟后,捞起沥干水备用;
3. 起锅热油,加入葱花和红椒圈爆香,然后倒入扁豆,翻炒均匀;
4. 最后加入适量盐和生抽调味,炒匀即可食用~ 【扁豆焖面】食材:面粉500g、绿豆芽250g、扁豆500g、猪瘦肉250g、油盐适量、葱适量、姜适量、生抽酱油2汤匙、老抽酱油少许、料酒适量、香油适量、花椒粉适量 做法: 1. 把面粉淋入开水里,一边淋一边用筷子搅动,直到成为絮状没有干面粉的时候,盖上盖子待用;
2. 锅烧热,倒入少许油,下入肉片煸炒变色,然后加入葱姜末、豆芽、扁豆翻炒出香味;
3. 这时可以往锅里撒些花椒粉去腥提香,然后加入适量的盐、生抽、老抽和清水,盖盖子烧煮;
4. 等到扁豆炖烂后,用筷子拨散,均匀地铺满锅底,然后把刚才和好的面团揪成大小均匀的剂子,擀成薄饼平铺在锅内,盖上锅盖,小火慢焖几分钟直至熟透,最后淋入香油翻拌均匀即可享受啦~~
【扁豆包子】食材:猪肉馅600g、扁豆700g、葱末适量、姜末适量、胡椒粉1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、豆瓣酱1勺、植物油适量 做法: 1. 肉馅中依次加入胡椒粉、生抽、蚝油、豆瓣酱和葱花,顺着一个方向搅拌上劲,然后再加入植物油拌匀;
2. 扁豆去掉两头和老筋,清洗干净后切丝,然后用盐水浸泡10分钟;
3. 马铃薯淀粉用清水调成水淀粉,起锅热油,下锅煎至金黄色后盛出待用;
4. 另起锅热油,下葱花和姜末爆香,然后放入肉馅炒至变色,再加入煎好的扁豆和适量清水,煮开后再调入适量盐、鸡精和胡椒粉调味,随后用淀粉水勾芡收汁,馅料就调好了;
5. 醒好的面团搓成长条,切成大小均匀的剂子,擀成中间厚四周薄的皮,放适量馅料包起来,捏紧收口,然后将包好的包子放置蒸屉上,冷水上锅,大火烧开后继续蒸15分钟左右,熟了就可以了~