炖鳊鱼放什么好吃?

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1、将新鲜鳊鱼处理干净,去除内脏和腥线;姜切片,葱切段,蒜切末 2、热锅下油,油热后,下锅煎鱼肉(煎的时候,火不能太大,否则容易粘锅) 3、煎至两面金黄后,加入料酒、老抽、生抽、白糖、八角、桂皮、香叶、辣椒、花椒、葱段、姜片一起炖。注意:香料不宜过多 4、炖至汤汁收浓,鱼肉入味后可加少许味精提味即可出锅食用了。 小技巧: 用高压锅炖的话,时间会更短一些。而且味道会更加浓郁醇厚,特别适合下班回家不想做饭的“懒人”。

除了直接炖着吃之外,你还可以试试新做法——干锅煲仔饭! 在砂锅底部铺上切好的葱花、蒜片,再把刚刚做好腌制的鳊鱼放进去,盖上盖子小火焖5分钟左右,然后加入小米椒、青椒圈、葱段、香菜一起再焖20秒就可以了~ 是不是简单易学又美味可口~赶快动手试一试吧!

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鳊鱼营养非常丰富,含有蛋白质、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2等等,而且鳊鱼刺少,口味鲜美,所以也特别适合老人和孩子食用。

炖鳊鱼放什么好吃?炖鳊鱼的时候,最好选择加几片葱生姜片,用温火炖10分钟左右就行,这样炖出来的鱼肉质鲜嫩滑爽,吃起来鲜美又营养。

炖鱼吃最好放豆腐一起,鱼汤中的钙能浸入豆腐中,不仅味道鲜美,而且营养丰富。除此之外,炖鱼时放些栗子一起煮,也能起到很好的滋补效果呢。

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