炖鸡腿炖什么好吃?

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这个我真的有发言权!我妈妈炖的鸡腿最好吃,而且非常简单,快来看一下吧~ 准备食材:嫩鸡腿、姜、葱、香菜、八角、桂皮、香叶、料酒、老抽、生抽、白糖。(这里没有放盐哦因为后面还有调味的过程)

开始制作:1.鸡腿清洗干净之后用刀在表面划开。

2.锅里加水,放入姜片、葱段和料酒,水煮沸后倒入鸡腿,再次煮沸后撇去浮沫,盖上盖子大火煮30分钟。

3.30分钟后,把炖熟的鸡腿捞出来盛到碗里。

4.锅里留油,放入八角、桂皮、香叶炒出香味后,将调料捞出来扔掉不要。

5.放入适量老抽、生抽、白砂糖、食盐,加入适量热水,调成酱汤。

6.把调好的酱汁淋在鸡腿上,给鸡腿入味儿半个小时以上。如果喜欢口感更软糯的可以提前一个小时入味。

7.将鸡腿放到电压力锅里面,按下煮饭键即可。(也可以用普通电饭锅或者砂锅来焖熟,但是用电饭锅最省事啦~)

8.电饭锅中加入清水,浸没鸡腿,煮熟后撒上葱花和香菜,美味又营养的鸡汤就做好啦~ 一只鸡腿大概含有9g蛋白质,比一根香蕉还多一点,维生素B2的含量更是比苹果高二十倍。而且鸡肉中的脂肪酸含量低,很容易消化。所以老人、小孩常吃可以有效增强身体抵抗力。

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