莫斯利安怎么吃好吃？
酸奶是发酵乳制品，是由新鲜的牛奶加工而成，不仅保留了鲜奶中的全部营养素，而且增加了人体更容易吸收的乳酸菌等有益菌群，因此被营养学家誉为“最理想的天然食品”之一。 其次，市面上常见的酸奶有酸乳饮料和酸奶奶酪两种，前者味道偏酸、后者则更为醇甜。
虽然酸奶富含钙元素，不过由于其含量并非很高且溶解度不好，所以补钙效果并不如直接喝牛奶；但是其含有的蛋白质、碳水化合物以及乳酸菌都是不错的养分，日常食用可以帮助调节肠道内菌群平衡、促进消化。 最后，酸奶除了直接吃之外，用来做甜品也是不错的选择，比如酸奶布丁、酸奶水果沙拉等等，美味又健康！