山芋叶子怎么炒好吃?

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准备食材: 山芋叶、小米椒、蒜头、姜、豆豉,食盐、生抽、醋和花生油各适量 烹饪步骤: 1.将新鲜的山芋叶用清水冲洗干净后沥干水分备用;小米椒洗净去蒂切成圈状、大蒜去皮切片、姜切片备用。

2.锅内热油,五成热时倒入小米椒和大蒜片爆香,随后倒入山芋叶快速翻炒片刻。

3.接着加入一勺豆豉、两勺生抽和少许白醋,继续炒匀至入味,出锅前再撒入葱花提香即可。 一道清香脆嫩的炒山芋叶就完成了! 山芋的营养价值很高,除了含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪外,还含有人体必需的赖氨酸、苏氨酸、缬氨酸等17种氨基酸以及钾、镁、钙、锌等10多种微量元素。

而且,山芋叶里也含有大量的维生素A、B、C及矿物质,尤其是钙质含量极高,如果日常饮食中多吃山芋叶,有助于补钙促生长。 而豆豉是豆类发酵制成的,不仅营养丰富,且带有特殊的香味,在烹饪中既可以当调料,也可以单独吃。不过要注意的是,豆豉在浸泡或者煮的时候会有亚硝酸盐产生,过量摄入可能会引发中毒,因此最好少食。

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秋来,一坡又一坡的山芋地,一垄又一垄的绿秧子,青葱茂密,葳蕤生光。它们的叶子,宽大肥厚,绿茵茵的。山芋秧子匍匐在地,一片片叶子,顺着茎蔓儿展开,舒展着、摇曳着,向着四面八方生长。若是雨后初晴,你从山芋地头走过,一不小心,就会被这些叶子上的水珠打湿了衣裳。

山芋叶子,可以当做蔬菜来吃。尤其是中秋节前的山芋叶,又新鲜又嫩,清香味儿浓,那可是地地道道的绿色食品,农家大嫂们会掐几把,拿到厨房择洗干净了做菜。

山芋叶子有青色和紫色两种,紫色的山芋叶子做熟了,颜色还是紫的,如紫苏一般。青的还是青的。两种叶子放在一起,一青一紫,煞是好看,青紫相间的山芋叶,煮熟了,放到老黑瓷碗里,加上捣好的蒜泥,点上几滴小磨香油,舀一勺猪油,撒一撮盐,拌匀了吃,那滋味儿,清香滑润,鲜美爽口,极开胃下饭,确是居家过日子的好菜蔬。

还可以将山芋叶子,用水煮熟了,捞出来,过一下凉水,攥干了,捣烂,然后和上玉米面或山芋面,加水搅成糊,放进蒸笼里蒸熟,揭开来,软绵绵、热腾腾、香喷喷,盛在碗里吃,那叫一个“香喷喷,热乎乎”那鲜美的味道,真是妙不可言。

过去,乡下人常以此度荒,到了春荒或青黄不接的时候,家里的粮食吃没了,就挖几颗山芋,将它们的叶子和藤蔓儿,做上一锅菜,一家人吃饱了肚子,再下地干“农活”。

山芋叶子可清炒,将山芋叶子,择洗干净,用开水氽一下,再用凉水泡一下,捞出来,攥干了,切碎,用食油烹锅,放上葱花炝锅,添上虾皮、紫菜和山芋叶儿,加水煮沸,撒上盐,淋上麻油,盛在大汤盘里,那可是道很解馋的汤菜哩。

山芋叶子还能做馅,将山芋叶子,和上豆腐和粉条儿,剁碎,加葱姜蒜花椒等作料搅匀了,做成馅儿,包水饺、做菜合子、蒸菜团子、包菜煎饼等,味道鲜美,百吃不厌。

初秋的山芋地里,一垄垄的秧子,一坡坡的绿叶,一片片的阴凉,一层层的清香,一丛丛的希望。“白露到,打山芋”,等到秋后,山芋熟了,你再刨几棵,将山芋的本叶,做熟了,放在锅台上晾干,再挂在墙上或放进仓里,留做冬天时用。

“小雪前后,立冬已过,农活做毕,要备年割”,这备年割时,正好去割些干山芋叶儿回来,当柴草做饭烧锅用。山芋叶儿烧火,火旺灰小,既经济又实用。冬天的黄昏,灶膛里燃烧着干山芋叶,锅里炖着山芋和萝卜,那悠悠燃着的火苗子,照着厨房,映着灶台,暖着农家人的心窝子,灶台上的大铁锅里,一锅热气蒸腾,香味儿四溢,弥漫了整个厨房,弥漫了整个村庄,笼罩了整个秋天……

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