蒲公英怎么炒着好吃?
准备食材,洗净的蒲公英; 将水烧开,放入切好的蒲公英,稍加焯水后捞出备用; 调酱,2勺生抽、1勺老抽、3勺香醋、少许白糖和味精拌匀待用; 另起锅烧油,放少许葱姜爆香后,加入焯水的蒲公英翻炒均匀; 淋上调好的酱汁,小火煮约5分钟入味,收汁亮油即可出锅装盘。一盘酸甜咸香的炒蒲公英就做好了。 小贴士: 用油爆香葱姜后立刻加入蒲公英,可保持葱香味。如果先加入豆瓣酱等酱料,会压住蒲公英的清香。
蒲公英还有非常多的吃法哦~ 比如可以做饺子馅、小饼、沙拉等等。
1.做饺子馅
选择新鲜的嫩蒲公英,用开水焯一下,捞出挤干水分,剁成细末,再用盐、香油拌均匀待用。取适量面粉,加入适量清水调成糊状,在盘子底下铺上纱布,把面糊倒在上面,放入锅中蒸15分钟左右,切成菱形块即可。
2.做饼
面粉、酵母粉、水调成面团发酵至原体积两倍大。取出揉匀排气,分成大小均匀的剂子,擀成薄饼,撒上葱花,涂上一层花生油或葵花籽油,卷成圆柱形,切厚度均匀的薄片,平底锅烧热,直接放入薄饼,两面煎黄即可。
3.做沙拉
蒲公英洗净后浸泡,待水分完全浸入其中,换掉水泡软的部分,再冲洗晾干。然后把泡软的蒲公英剁碎,加上糖、麻油、醋和盐拌匀作馅,用来包粽子或者做肉饼都是不错的选择哟~(注意!因为蒲公英性寒,所以胃不好或者体质虚弱的人尽量少吃)