韭菜可以烧什么好吃?
韭菜最好吃的做法应该是,鸡蛋炒韭菜。 简单快手,营养美味。 准备食材: 新鲜的韭菜一把、鸡蛋两个 将韭菜洗净后沥干水分,切成段备用; 将鸡蛋磕入碗中,加入少许食盐打散待用。 锅内热油,下入蛋液翻炒成熟盛出待用。 重起锅,加入少许植物油,放入韭菜煸炒至软,然后加入炒熟的鸡蛋,再烹入适量生抽提香,翻炒均匀即可关火上桌了。
这道菜品除了咸香鲜美之外,最重要的特点就是鲜嫩。 为了保证韭菜的鲜嫩,在清洗的时候一定要尽量多清洗几遍,防止有泥沙残留。 当然,这道菜最重要的就是火候的掌控,如果火太大,容易导致韭菜变老影响口感。如果火太小,又容易造成糊锅。所以,大家在实际操作的时候一定要注意观察,及时调整。
除了鸡蛋炒韭菜以外,用虾仁和韭菜做的“虾仁炒韭菜”也很受欢迎。 首先把鲜虾去皮去头去掉虾仁背部红色筋膜,用清水冲洗干净待用。 锅内热油,先放入虾仁快速煸炒至熟,再把切好的韭菜放入锅中一起爆炒,最后调味即成。 和鸡蛋一样,虾仁也富含蛋白质,而且脂肪和碳水化合物的含量都极低,可以说是“高纤低卡”的优质食材。所以,用虾仁制作的菜肴深受减肥人士的喜爱。
韭菜还适合搭配海鲜一起吃。比如鱼、蛤蜊等等,都可以跟韭菜凑成一桌好菜。 不过,有人吃到韭菜就会口臭,这是怎么回事呢? 其实,当你嚼完韭菜嘴里发出臭味时,是因为消化道里有细菌正在分解韭菜中的硫化物,这些细菌最喜欢蛋白酶,一旦它在消化道里大量繁殖,就容易导致口臭。 所以,吃韭菜后要及时漱口,保持口腔清洁。