草莓馒头好吃吗？
从营养角度来看，馒头的营养密度远远高于水果。 同等重量下，馒头的碳水化合物含量大约是水果的4倍左右；而且水果中的维生素B族、钾、镁等矿物质以及微量元素的含量也远远比不上馒头。
其次，从消化吸收角度看，水果的味道虽然比馒头好很多，但其中的蛋白质含量却远远低于馒头。且水果中钙、铁等矿物元素多以离子状态存在，直接吸收利用率并不高（如铁的吸收利用率只有1%）。
从饱腹感来看也是馒头胜出。同样吃250g的食物，馒头的能量和营养素密度更高一些，因而更能长时间保持饱腹感。 所以，如果单单从营养均衡的角度看，吃馒头比吃水果显然要合适得多。 不过，水果有个不可替代的优点——可以直接口里嚼着喝！而馒头就得蒸熟了才能吃。这直接影响了食物的消化过程。
由于口腔唾液中含有许多酶类，这些酶类能够显著提高食物中蛋白质的消化利用率（比如馒头中含有的麦芽糖，在口腔中就能被水解为葡萄糖而被直接利用）。所以，对于消化不良的人来说，水果可能比馒头更利于营养物质的吸收。 另外，水果的食用时间很灵活，什么时候想吃都能吃，而馒头得按时按点吃。这就让水果有了“加餐”的优势。对于需要控制体重的人，一日三餐之外适当吃点水果能减少整体热量摄入。这对于想要减脂的人来说，水果就比馒头更有益了。 最后，从口感风味来看，水果明显胜出。
总之呢，水果和馒头各有各的好，没有绝对的优劣。只要每天合理搭配，均衡饮食，就能保证各种营养成分都充足。