沙果好吃做吗？
首先，非常感激能有这个答案。 作为一个北方人，第一次吃沙果是在大连读书的时候，小街上有一家卖水果的，有南果北果，当时觉得这个沙果长得就特别奇怪，像打了好几个鸡蛋的南瓜，黄橙橙的特别可爱，味道也是奇异的口感，有点酸有点甜还带点香味儿。后来回来查了资料才知道叫沙果。
那时候在想这么稀奇的东西应该怎么做才最好吃呢？是煮了还是蒸了还是烤了！后来才发现原来这货可以直接啃啊～直接洗干净啃是最赞的，又脆又甜，那股特别的香气就在唇齿之间荡漾开来。哇哦，太棒了！
可是我这么喜欢它，却一直没有办法将它做得更好吃。后来做了西餐，学了冰沙和酸奶后，终于明白了为什么那么多人在问这道美味应该如何制作。因为最好的做法就是—不加任何东西，原汁原味。 所以，最简单的吃法就是最赞的吃法啦～
如果你嫌这样直接啃不够优雅的话，也可以把沙果放到水里煮熟（不要放任何调料）然后剥皮，用调羹舀着吃，像吃布丁一样～ 也可以切成块儿，拌在酸奶里一起吃。或者削成薄片，和冰糖一起放进清水里熬汤，等冰糖完全融化后就可以关火了，放凉后喝起来清冽甘甜。 除了直接吃和熬汤外，还可以做成水果沙拉、果酱甚至泡酒。不过我个人最喜欢最最最简单也是最健康的吃法—原味的直接啃。
苹果因其营养丰富而被称为“智慧果、记忆果”，吃苹果更是被许多人视为“养生之道”、延缓衰老的灵丹妙药。“苹果好处那么多，要是能经常做美容，吸收其营养与精华岂不是更好？美容院中“果香浴”、“果疗浴”很受美容达人的热捧，用到的水果有柠檬、葡萄、苹果、木瓜、杨桃等，种类五花八门。近日更有消息称做“苹果面膜”可以“溶解皮肤中过多的脂肪，使皮肤维持细腻”。这些说法靠谱吗？
水果的营养难以被皮肤充分吸收
“一般情况下，水果中含有的维生素、微量元素和膳食纤维可以被人体肠道吸收，然而用到皮肤上进行局部治疗是不科学的。”中国中医科学院望京医院皮肤科主任李勇教授说，“因为果皮上可能会有残留的农药，而且果酸接触皮肤还可能造成灼伤。”
果酸的护肤、美肤作用已被证实，但前提是要在不破坏皮肤结构的前提下，在表皮浸润3~4小时以上才有效。而目前很多美容院宣传的使用果蔬直接蒸脸或者泡澡，让“果酸美容”在短时间内迅速见效，这种说法是没有科学依据的。
此外，将切开的水果直接敷脸或者煮沸后蒸脸“美容”，是不可取的。李勇表示，首先，水果中含有的果酸，皮肤不可能完全吸收，大量、长时间接触果酸对于皮肤是一种很强的刺激；其次，如果果蔬上有残留的农药，皮肤不完全吸收，但渗透到表皮后也会对表皮细胞造成伤害；再次，生冷的蔬菜、水果直接敷在皮肤上会造成血管收缩，冷刺激会引起颜面神经紧张，导致面部痉挛，出现牙关等紧张症状，对肠胃功能和中枢神经系统也有一定影响。
