水果沙拉酱怎么调好吃？
夏天到了，做一道清爽的水果沙拉吧！ 水果沙拉里放什么水果？ 西瓜 香蕉 葡萄 草莓 猕猴桃 火龙果 柿子....等等，只要你喜欢，放多少都行，关键是做出来的沙拉要能吃得下哦~ 那水果沙拉要怎么做呢？ 很简单——水果切块（去籽）+沙拉酱搅和搅和就可以了，当然，你也可以根据自己的喜好加入坚果、酸奶等食材。
我做的这一道水果沙拉里面主要是放了 草莓 芒果 香蕉 酸奶 燕麦 芝麻。 先把水果处理一下，草莓去蒂、芒果去皮，切成块状或碎末；香蕉可以蘸点淀粉，这样吃起来口感会更好。（我这里香蕉用得比较狠，都快要超量了哈哈~~）
接下来就是最关键的一步啦----调酱！ 超市里有卖的沙拉酱有很多口味，原味的、甜的、酸的……根据你的喜好来买就行。然后准备一个干净的容器，倒入沙拉酱后，依次加入果酱/蜂蜜/糖/醋/胡椒粉/生抽（可选），搅拌均匀即可。 你可以试一下，如果觉得太酸或者太苦，就可以适当加一点糖或者柠檬汁调节味道。 我这次用的沙拉酱是丘比原味沙拉酱，感觉还蛮好吃的，大家可以试试～
做好的沙拉装进碗或者盘子里，最后可以撒一点熟芝麻提香，水果沙拉就完成咯~ 你也可以做一个酸奶水果沙拉，在拌沙拉的时候加入酸奶，或者是直接铺在沙拉的上面，都是不错的选择。 这道沙拉里我加入了燕麦和黑咖啡，如果你不喜欢吃甜的话，可以将黑咖啡换成脱脂牛奶。
蔬菜沙拉也好吃 蔬菜沙拉里放什么蔬菜？ 西芹 生菜 卷心菜 黄豆芽 紫甘蓝 胡萝卜 黄瓜 大白菜……只要你喜欢，放多少都行，关键是做出来的色拉要能吃得下哦～ 蔬菜沙拉要怎么做呢？ 很简单啊——蔬菜切块（去根）+沙拉酱搅和搅和就可以了。 根据自己的喜好，可以在里面加入适量的花生、核桃、芝麻等食材。
我家蔬菜沙拉里的主要蔬菜是——生菜 西红柿 紫甘蓝 胡萝卜 黄瓜。 在拌沙拉的时候，我喜欢加入少许的橄榄油或是玉米油，这样可以使蔬菜更加爽脆。 如果觉得蔬菜沙拉太清淡，也可以加点酸奶、牛奶、黑胡椒、蒜泥调味。
我是比较喜欢吃清淡一点的蔬菜沙拉，所以没有另外加调料了。 蔬菜沙拉做好了，可以装到碗里，撒上玉米粒、杏仁或者花生碎，浇上酸奶，放几片柠檬片，好吃又好看！ 这道沙拉的主料用的是包菜，如果你喜欢青菜的口感还可以用青菜来做沙拉。
水果沙拉、蔬菜沙拉都可以作为主餐来吃，而下面这款沙拉则是可以作为下午茶的点心和宵夜来食用。 小小一份，美味可口，让你越吃越瘦！