金平鱼怎么做才好吃?

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“金平”是指云南蒙自县的水产特产——金平鲫鱼,也称为“蒙自鲫”、“红河鲫”。它的形状和普通鲫鱼一样,只是颜色呈淡黄色或黄白色,皮肤光滑且有亮度,体形修长(长度约为宽度的两倍以上)且背部和腹部均很窄细。 这种鱼生命力很强,无论用何种工具捕捉都不会大量死亡,在资源丰富的南方地区,人们把这种鱼当作普通食用鱼类对待;而在资源比较匮乏的北方地区,因为很难见到这种鱼,所以将其列为名贵水产。

现在,金平鲫已经被引入到辽宁、河北等地区进行养殖,并逐步形成了一定的规模。目前市场上销售的金平鲫主要有两种形态,一种是在清水中饲养的,身体表面略带光泽(尤其是腹部);另一种是放在卤水、酱油等调味品中浸泡过的,看起来黑乎乎的,味道也比较独特。 由于金平鲫肉质细嫩、味道鲜美并且富含营养,因此深受消费者的喜爱,特别是老人、小孩和女士。据测定,每100克金平鲫中含有蛋白质20.45克、脂肪13克,钙56毫克、磷208毫克以及铁、锌、铜、锰等多种微量元素,还含有维生素B1、维生素B2和维生素E等。

那么,金平鲫应该怎么吃呢? 根据不同地区人们的饮食习惯,可以将金平鲫制作成多种口味的菜肴,比如说炖汤(奶汤鱼球、香菇鱼球汤),清蒸(蒜香蒸鱼腩、葱油鱼唇),煎炒(鱼香茄花、干煸鲤鱼条),油炸(酥炸鱼片、椒盐鱼骨),或者像水煮肉片那样做成开水白菜(水煮鱼翅、水煮鱼片)等等。 如果想要做出一道非常漂亮的佳肴,也可以将金平鲫制作成糖醋鱼、松鼠鳜鱼或者番茄鱼片煲……

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1、金鲳鱼治净,表面斜剞十字刀,入五成热油中滑散后离火浸炸1秒钟即可捞出,沥干油;将豆油烧至四成热,下入姜末、蒜末、辣椒干爆锅,倒入炸好的金鲳鱼,烹料酒、生抽、老抽及少许水大火收汁。

2、待汤汁快收尽时调入白糖、味精,淋入香油推匀,出锅码盘,撒上葱花即成。

小贴士

1、金鲳鱼用盐水浸10分钟后再炒,既可去腥,味道也更鲜。在烹制前如将金鲳鱼用油煎一下再烧,也能有效减少腥味。

2、滑油时油温不宜太高,否则鱼皮容易炸破,但也不能太低,以免达不到隔绝腥味的目的。离火后浸炸的那一下油温迅速下降,使鱼皮收缩裹紧,能有效防止鱼肉中的腥味外溢。

3、收汁时不要开大旺盛的火,以免汁水过快变干,而焖得不够透彻,造成鱼肉夹生、腥味去不干净。

4、炸后的鱼肉已经熟了,后面的收汁过程只是让调味汁味道浸入鱼中,因此基本上鱼酱汁烧开就可以出锅。

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