胃肠不好吃什么食物？
胃肠不好的时候，应该吃一些易消化、营养丰富的食物。 比如：
1.清淡的蔬菜粥。如青菜粥、菜末鸡蛋粥、菠菜粥等。这类食材含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助清除肠胃道里的垃圾，帮助消化液分泌，增进食欲。
2.烂米糊。以糙米为主，用清水浸泡后磨成米糊食用，有助于滋养胃部，帮助消化吸收。
3.细软面条。面条虽然营养价值不高，但是容易吸收。尤其是肠胃不好的人，可以适当吃些细软面条，有利于养气养胃。
4.馒头、包子、发糕等面食。这些主食中含有丰富的碳水化合物，可以在人体内转化成单糖被人体吸收，提供足够的能量。另外，这些食物还可以适当搭配些咸菜或是辣椒酱等，调剂一下口味。
5.煮熟的鸡蛋黄、核桃、花生等，可以拌在米饭里一起吃；或者面包片涂点花生酱、奶酪等，作为加餐。这些食物都富含亚油酸，对黏膜细胞有保护作用。
6.鱼肉是优质蛋白的良好来源，而且鱼肉很嫩，易于消化，对胃肠道负担很小，也可以多吃。 除了注意饮食以外，还要注重饮食的规律性以及营养的均衡性。特别是对于肠胃功能差的人，更不宜吃过烫的食物、难以消化的食物或生冷的食物。