凉份怎么做好吃？
1.材料：西瓜，酸奶，水果（如香蕉、草莓、芒果）。 做法：用勺子舀西瓜肉吃，也可将切好的水果和酸奶拌在一起食用，凉爽可口，滋味极佳。 2.材料：西瓜，苹果，雪梨，橙，香蕉。 做法：除西瓜外，四种水果削皮去核，放搅拌机内打成汁，调入适量糖饮用。有清热、止咳润燥的作用，适合咳嗽痰多、皮肤干燥的冬季饮用。 3.材料：西瓜，香梨，胡萝卜，柠檬。 做法：把西瓜去掉红瓤部分，剩下白瓤切成块；鲜梨去皮去核，切成小块；胡萝卜洗净切成小丁；柠檬取汁。将这些原料放在榨汁机中榨成汁后，加少许盐搅匀即可。有清热利尿的功效，适于肾炎水肿、高血压的患者服用。
4.材料：西瓜，苦瓜，薄荷叶。 做法：将西瓜去皮，取出瓜籽，放入搅拌机中打碎，滤出汁液；苦瓜对半切开，挖去籽，放入搅拌机中打碎，滤净；薄荷叶洗净沥干，装入碗内。三样东西拌匀，加适量白糖调味即成。有清热解毒的功能，可防治中暑发热、咽喉疼痛、牙周炎等病。
5.材料：西瓜，芹菜，胡萝卜。 做法：西瓜去皮取瓤，切成块；鲜嫩芹菜洗净，切成段；胡萝卜去皮，洗干净，切成片。将所有原料放入锅中，加清水煮汤喝。有清暑热、降血压的作用，适宜血压高并伴有头晕头痛的人食用。
6.材料：西瓜，哈密瓜，香蕉。 做法：西瓜切成块，把香蕉、哈密瓜切成粒状待用。在锅中倒入适量牛奶，然后把西瓜块、香蕉粒和哈密瓜粒一起放进去煮熟，最后按个人口味加入白糖搅拌均匀即可。可清热降火气、润喉止渴。
7.材料：西瓜，绿豆。 做法：将绿豆用清水浸泡后取出去皮晾干；西瓜去皮去籽切块。二者一同放入锅中，加冰糖少许，炖至绿豆烂熟即可。有润肺生津、清心降火的作用，适于患肺燥咽痛、口干渴饮、心烦失眠的人群食用。 8.材料：西瓜，金银花。 做法：西瓜去皮取瓤，备用。金银花洗净，放入杯中，开水冲泡，焖盖10分钟，调以食盐少许服用。具有清热解毒、消炎杀菌作用，可用于治疗口舌生疮、牙龈肿痛、口臭烦渴等症。