瘦猪肉怎么炸好吃?
2、把猪肉冲洗干净,沥干水分,切薄片; 3、加入鸡蛋清、淀粉抓匀上浆; 4、锅内放油烧热,放入肉片快速滑炒至熟盛出; 5、锅中留底油,放入葱、姜爆香,加入老抽、醋、白砂糖和适量水,大火烧开转小火煮至浓稠,作为调味汁。
6、把调好的味汁浇在炒熟的肉片上,撒上白芝麻和葱花即可食用了。 这道菜里用到了生粉(又称玉米淀粉),主要作用是增加粘性,使食材更加嫩滑。如果用普通面粉代替,菜肴的口感就显得过于粗糙了。 还有要注意的是,生粉的吸水能力很强,所以不能放太多,否则汤汁会变得太稠。
除了加白醋外也不要忘了加点清水,这样味道会比较均衡。 最后就是油温的问题,一般来说高温油炸的食物都会产生有害健康的物质丙烯酰胺。因此为了我们的健康考虑,应该尽量控制油温不要太高,以五六成热为宜。
很多人做糖醋菜的时候,习惯最后勾芡一下让酱汁变得黏稠,其实这么做是不对的。因为温度过高会破坏其中营养物质的活性,比如多酚类抗氧化成分就极易被高温蒸发掉。而且芡汁放得越多,营养损失得就越厉害。
为了避免这个问题,我们可以采用“浸泡法”来给菜肴上色。即先把调料中的白糖和酱油等拌匀,然后均匀地涂抹在食材表面,让其浸入调料,入味半小时后再下锅油炸,这样就能减少热烹的时间,降低营养的损失率。