肥头鱼怎么做好吃?

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肥头鱼也就是指胖头鱼,也叫鳙鱼、大头鱼、花鲢、包头鱼、鳙头等,属于淡水鱼类。因为体型比较大,头部比较肥大而又无鳞或者只有很少的鳞片,所以看着就比较呆萌了。 肥头鱼的肉质鲜嫩,味道鲜美,富含人体所需的多种营养物质,尤其富含DHA(俗称脑黄金)和EPA等有益大脑健康的营养元素。所以多吃肥头鱼对于健脑明目以及促进大脑发育都有很好的作用哦~

那么,这么美味又营养的肥头鱼要怎么做好吃呢?下面就来分享一下我的做法吧! 以我比较擅长的糖醋口味为例: 准备新鲜肥头鱼一条,葱姜蒜适量,食盐少许,白醋、白糖和生抽各一勺,老抽半勺,干淀粉适量,水淀粉适量。

1. 将肥头鱼去除内脏和腮部,冲洗干净后控干水分备用。葱姜蒜分别清洗干净,葱切葱花,姜切丝,蒜切片。

2. 在肥头鱼肉表面薄薄涂抹一层盐,然后撒上一把干淀粉,用手轻轻揉搓鱼肉,让其均匀沾上淀粉。锅里放油烧热,把鱼片下锅炸至金黄控油捞出。

3. 用炸鱼剩下的油,葱姜蒜爆香后加入两勺糖,一勺白醋,少量老抽,一起搅拌均匀,熬成酸甜可口的糖醋汁。

4. 往锅里放入炸好的鱼,倒入调好的糖醋汁,开小火慢慢炖煮,直至汤汁变得浓稠。关火让汤汁浸泡着鱼肉,使其更加入味。

5. 开锅盛出,一道酸甜开胃的糖醋肥头鱼就做好了!

容耀庭容耀庭优质答主

1,杀好鱼片后放葱、姜去腥,腌制待用;

2,锅内烧开水把鱼片放进去涮一下捞入事先准备的冰水里浸泡30秒(这一步是为了让鱼肉更滑嫩);

3,炒锅中倒油烧热放入葱花爆香加入酸菜小火慢炖出香味和酸香味儿;

4,加入鱼片继续慢煮到熟,最后调入盐、生抽、醋、糖调好味道即可。 这样一道美味的酸菜鱼就大功告成了!记得要少用油哦~

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