肝不好吃什么菜好？
肝脏不好的人，可以多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、油麦菜、西兰花等。这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，对于保护肝功能有好处。而且蔬菜的升糖指数比较低，不会引起血糖波动过大，所以非常适合肝脏不好的人食用。 此外也可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物来帮助提高免疫能力，保护肝细胞。例如奶制品和豆制品就是不错的选择，每天可以喝一袋全脂牛奶或者吃2~3个豆腐脑，这样也能够为身体补充所需的蛋白质。同时这些食物中的钙离子也比较多，对于维护骨骼健康也有一定的好处。
除了上述食物之外，肝脏不好的人还可以多吃以下几种食物：
1、胡萝卜 胡萝卜是生活中非常常见的蔬菜之一，它的营养丰富且口感香甜。其中胡萝卜素含量非常高，而且还含有叶酸以及多种矿物质元素以及维生素a和维生素b。经常吃一点胡萝卜可以帮助修复肝细胞，还能预防脂肪肝的发生，对于维持身体健康有一定的帮助。但是要注意胡萝卜不宜生吃，最好可以煮熟了以后再进食，这样才能更好的吸收其中的营养。
2、鸡蛋 鸡蛋是一种物美价廉的食材，虽然价格不高，但所含的营养价值却很高，深受大家的喜爱。肝脏不好的人平时应该适当的吃一些鸡蛋来补充身体的所需营养物质。因为鸡蛋当中含有丰富的卵磷脂能够加快肝脏细胞再生，从而起到滋养和保护肝脏的作用。而且鸡蛋当中的蛋白质也易于人体吸收利用，因此肝脏不好的患者平时可以适当吃些鸡蛋对肝脏养护很有好处。不过要提醒大家一天不要吃超过两个鸡蛋，否则容易导致胆固醇增高影响身体健康。