羊奶果好吃吗？
羊奶果是云南、贵州、广西等地的一种野果，果实像枣子一样大小，吃起来味道甘甜爽口，并且它还含有很高的营养价值和食用价值，下面我们就一起来看看羊奶果的营养及功效吧！ 羊奶果的营养价值 1.补充营养 羊奶果中含有丰富的蛋白质和维生素C以及钙铁磷等微量矿物质元素，人体在食用以后可以及时的为身体补充能量所需，而且还可以促进骨骼的发育，对牙齿健康也有帮助； 2.生津止渴 羊奶果中含有大量的有机酸成分，这种物质进入人体后可以有效的刺激唾液分泌，可以起到生津止渴的作用，另外还可缓解由于口干舌燥所引起的咽喉不适感。
3.清热解毒 在民间还称羊奶果有“清凉解热”的功效，这是因为它性味属凉，具有解毒消肿的功能，同时也可以起到清热消暑的作用哦～ 4.止咳化痰 羊奶果中还有丰富的糖分，这些糖份在进入人体后能快速的被吸收转化成能量，而其中的水分在进入胃部后会稀释胃酸，可避免过多的胃酸腐蚀胃黏膜，能起到很好的消炎杀菌作用，对于肺部炎症也能起到很好的治疗效果。
5.抗菌抑菌 据实验证明，羊奶果中含有的抗坏血酸（维生素C）、柠檬酸等有很强的抑制细菌生长的作用。
6.美容养颜 羊奶果中的花青素和多种维生素都能起到一定的抗氧化效果，经常食用不仅能让皮肤变得细腻有光泽，还能延缓皱纹的产生哦~
7.明目护眼 羊奶果中所含有的类黄酮化合物能够阻止有害脂质对眼睛细胞的伤害，所以食用羊奶果有保护视力的作用哟！ 而从中医角度来讲，羊奶果性温，入脾经和胃经，可以缓解腹胀腹泻，有很好的健脾开胃功效。
8.预防骨质疏松症 有研究表明，羊奶果中的钙质含量很高，常吃能有效预防和治疗骨质疏松的症状。
9.降血糖 羊奶果里面含有大量的生物类黄酮以及花青素类物质，这两种物质都能够直接作用于人体的胰岛细胞，让胰腺组织恢复功能活性，从而有效的降低身体的胰岛素水平。