胃不好吃什么最养胃？
胃部不适、胃痛、胃胀的人，可以多吃以下几种食物，有不错的暖胃效果！ 1.南瓜 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙物质的刺激，可以促进溃疡面的愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2.胡萝卜 胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A能够保护我们的肠胃黏膜，增强对干燥皮肤的抗氧化作用和修复作用。而且胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨大促进排便所以适合便秘患者食用。此外胡萝卜中还含有大量的钾元素有助于调节血压。
3.小米 小米营养价值丰富富含蛋白质和各种微量元素，尤其维生素B1含量是大米的十几倍，有很好的健脾和胃功效。另外小米性温味甘具有补肾益气、健脾和胃的功效特别适合脾胃虚弱的人群食用。
4.菠菜 菠菜是一种常见的蔬菜，具有补血止血、滋阴润燥的作用；且菠菜性味甘凉、滑利，入肠、胃经，能润肠通便，故可缓解便秘，预防痔疮等疾病的发生。但需注意，菠菜含草酸较多，易与体内其他营养物质产生反应，影响人体消化吸收，所以建议煮之前用开水焯一下，去除大部分草酸。
5.芋头 因为芋头的营养很丰富，并且其中含有的膳食纤维非常的多，因此可以帮助我们很好的改善消化不良的症状，对于患有胃炎以及胃溃疡的人来说吃些芋头是非常好的。
6.蜂蜜 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、纤维素、维生素等物质，具有很好的滋养、润滑作用，能帮助胃肠功能恢复，同时还有杀菌的作用，可以有效解决由于细菌感染引起的胃痛。但是要注意的是，糖尿病人不适宜服用。
7.山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收;山药还含有丰富的营养物质，特别是含有大量的粘液蛋白、维生素和矿物质，对人体有很好的保健作用，非常适合慢性胃炎的患者食用。
8.猴头菇 猴头菇性平、味甘，具有补气健脾、益胃消食的功效。它内含丰富的多糖体和多肽类物质，能提高机体的免疫功能，有助消化的作用也是一流的哦~尤其是胃不好的人更应该常吃。
9.花生 生吃或者熟吃都行，每天适量即可。因为花生富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，同时其富含的不饱和脂肪酸有降胆固醇的作用，能保护胃粘膜。