喝牛奶有什么功效吗？
一、增强免疫力喝一杯牛奶就能增加一整日的免疫力，常喝牛奶的人一般感冒的几率要比不喝牛奶的人低很多，牛奶中所含的乳铁蛋白能够有效地提高人体的免疫力，乳铁蛋白是乳汁中存在的一种非血红素铁蛋白，最初从人乳中发现，它具有结合铁离子、抑制微生物生长、调节免疫等生物学活性，参与机体的铁代谢，
并作为抑菌物质参与上皮细胞表面形成第一道防线，是机体非特异性免疫系统的重要成分。
二、美容养颜牛奶中含有大量易于消化吸收的蛋白质、钙和维生素B等营养成分，而且脂肪含量不高，这种营养搭配，特别适合于减肥的人服用，经常喝牛奶的人，营养更趋于平衡，皮肤、头发、身体素质都会发生良性变化，美容、美发、健体的效果特别突出。
三、抗癌减肥牛奶可以抗癌这一说法在很多年前就已经被科学家们提出来了，之后又有很多的流行病学的研究提供了更多的证据。目前认为经常喝牛奶可以减少直肠癌、结肠癌等的发病，虽然对乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌等没有明显的作用，但总体上讲经常喝奶还是有助于抗癌以及预防心血管疾病的，此外减肥的人宜喝脱脂牛奶。