鲜奶煮麦片起什么作用？
麦片中膳食纤维含量很高，而且又廉价，鲜牛奶含有优质蛋白和钙，这二者互补，是快捷营养经济的一餐。
有空的时候，可以这么做：煮的时候少放点水，等麦片全熟后，放3勺蜂蜜，再用小火煮5分钟，这样麦片就有些粘稠了。在煮的时候也可以少放点水，煮好后，把麦片和冲调好的酸奶兑在一起吃，这样也很香。
麦片牛奶早餐好处很多，牛奶中的钙，磷，矿物质，维生素，优质蛋白与燕麦中的亚油酸，磷脂和水溶性纤维结合在一起，营养非常丰富，经常食用可以降低血 lipid，防止动脉硬化，可以预防高血压，冠心病等心血管疾病。同时可促进消化，减少胆固醇，增加肠液中葡萄糖的渗透速度，有效防止血糖过高，并有控制体重和减肥的作用。另外，营养丰富的燕麦牛奶还可以滋润皮肤，养颜美容。