含钙高的几个家常菜？
家常菜含钙高有的，比如紫菜炖豆腐，这道菜具有利肠补钙、解毒除铅，降压止血、清热化痰、美容美发等功效。常吃豆腐可以预防骨质疏松症，治疗肾炎，消除水肿，增进食欲，促进骨骼、牙齿发展，防止龋齿等。
猪肉西葫芦，这是一道家常菜，也是一道美容菜品，同时含有丰富的钙，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善血液循环，美容养颜。
木耳拌青菜，黑木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，可起到滋肾养胃、润肺补脑的作用，常吃可起到养颜美容的效果。而且钙含量也很高。