粥里放什么有什么作用功效？
食疗粥可以根据不同的材料，不同的病症来熬制。如果加入咸肉等肉类，要适当少放些盐。如果有干贝等本身有味道的海鲜类也可以不加盐就可以。如果都是素菜的最好再加点虾皮，有提鲜的效果，也可以使钙营养更加丰富。
红枣枸杞粥对贫血，体弱乏力，腰酸眼干有好处。南瓜糙米粥对消化不好，容易上火便秘有好处。
红小豆薏米粥对浮肿有好处。山药花生粥对大便溏泻有好处。燕麦菠菜粥对缺铁性贫血有好处。
玉米红薯粥对容易生热有好处。香菇鸡肉粥，咸肉八宝粥等肉类粥对气血不足，形体消瘦有好处。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！