香蕉配牛奶有什么功效？
牛奶含有高质量的蛋白质、钙、及多种维生素，其中钙含量比其他食物高3倍以上，所以经常喝牛奶可强身健骨。而且其所含的蛋白质、脂肪和糖类比例合适，营养很好被人体吸收利用。
而香蕉性质平和，同时富含钾，能促进体力恢复，同时具有很强的利尿作用。从中医的角度来说，牛奶具有的滋阴润燥功效，可以中和香蕉的燥热之气，而且二者经常搭配食用还能起到强胃补虚、润肠通便、润肤养血的功效，特别适合久病体虚、易患口腔疾病、胃肠功能差的人群经常服用。
但要注意的是，香蕉和牛奶都属于高能食物，所以在食用这两种食物的同时，一定要注意减少其他能量的摄入，可以将两者作为加餐安排在上午或下午食用，避免影响正餐。同时由于牛奶中含有较多的钙，而香蕉中又含有一定量的草酸，两者同食有可能产生沉淀，可能会影响消化，所以建议先吃好香蕉后隔半小时再喝牛奶更好。