什么笋炒着吃好吃?

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春笋是春天的时令蔬菜,应季食材,味道清香鲜美,营养丰富。 据测定,每100g鲜春笋中含蛋白质2.4g、碳水化合物5.7g、纤维素3.2g、钙27毫克、磷56毫克、铁1.3毫克,还有胡萝卜素、维生素B族等。还含有人体所需的氨基酸和微量元素锌。

1、油焖春笋 【原料】 春笋500克、生抽两勺、老抽一勺、糖适量、盐适量、大蒜两瓣、姜两片。 【做法步骤】 1.准备好所需食材;

2.把买回来的春笋剥去外皮,清洗干净备用;

3.处理好的春笋用刀背拍松,然后切成段儿(这样容易入味);

4.起油锅,油温加热到八成熟左右,放入切好的春笋煸炒至变色,然后盛出备用;

5.另起油锅,下入剁碎的葱姜蒜末煸香后,加入生抽、老抽、糖和适量的盐调成酱汁;

6.倒入刚才炸过的春笋,大火煮开转中火焖十分钟,等到汤汁收干即可出锅装盘。

2、香菇笋丁 【原料】水发香菇18朵、新鲜春笋一支、葱一两、老姜三片、生粉适量、酱油适量、胡椒粉少许、清水适量。 【做法步骤】 1.将春笋削去外皮,切成粒状待用。

2.用冷水将香菇表面冲洗干净,再切成厚片。

3.将切好的冬菇、姜片放入锅中,加清水炖上半小时。

4.取出炖好的香菇,挤掉水分,放进碗内。

5.烧开水锅,加入适量生粉水稀释食盐,使味道更鲜香。

6.再将调好味的盐水淀粉徐徐搅入锅内,边煮边搅,直至煮熟煮透(约一小时)。

7.最后撒上葱花,就可以盛盘上桌了。

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