高血压吃蒸土豆吗？
蒸土豆一直是比较受大家欢迎的一道家常菜，蒸土豆怎么吃都有，可以当主食，又可当菜吃，但是，对于有些疾病的人来说，吃蒸土豆却是大有学问的，那么，高血压的人能吃蒸土豆吗？
可以吃的，因为蒸土豆的热量很低，且富含钾，纤维在蔬菜里面含量较高，有助排尿，同时土豆有丰富的营养，是抗衰老的食物。
1，降血压
很多高血压患者，都知道要吃降血压药，但却很少有高血压患者知道，要吃含钾食物来辅助降压，因为在大多数人的潜意识里以为，豆类才富含钾，其实不是，土豆的含钾量也不少，而且，土豆酱简单，食用安全，在厨房简单翻炒即可。
每100克土豆中含钾342毫克，包括很多其他蔬菜都不及土豆的含钾量，再加上土豆能抑制肠胃促进消化，可减轻胃肠负担，可促排便，对高血压者来说，经常吃土豆，是很有益的，而蒸土豆，是最简单也是最健康的吃法。
2，美容养颜，防衰老
吃土豆的好处真不少，除了降血压，防便秘，还能美容养颜，抗氧化，预防中年心血管疾病。
新陈代谢在马铃薯表皮形成一层保护膜，能使肠道不受疾病入侵。进食时吃东西，通过唾液就将物质溶解，可消炎润肠，保护胃黏膜，这层膜可以是液态的，就像是保护唾液一样。
最后，吃土豆的小技巧，那就是，吃土豆要去皮吃，有皮部分，因为毛孔在体内是联接的，会有毒素存留在毛孔内，所以要去皮吃，哪怕是蒸土豆。