什么鱼煮清汤好吃?

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广东人爱喝老火靓汤,其中以炖鱼汤最为常见。所谓鱼汤,是指用新鲜鱼肉加工制成鱼糜后,再经过煎、煮、焖而制成的汤品。 鱼汤味道鲜美、营养丰富又清淡不腻,不但适合老人、儿童饮用,也适宜肥胖者和患有心脑血管疾病、肝肾疾病的人食用。

不过,现在市场上出售的很多鱼类产品,由于采用冷冻保存,在烹饪前需要彻底解冻。经过冷冻,鱼肉中的蛋白质会发生变化,产生变性沉淀物,不利于人体吸收,而且口味也会大打折扣。如果买回的冻鱼急于做出美味佳肴的话,不妨参照下面方法来处理。

1.蒸:把冻鱼放在锅中蒸熟,再蘸着佐料吃。这种方法比较麻烦,但是可以保持鱼的新鲜滋味。

2.烤:先把鱼腌制一下,然后放到炉火上烧烤,直至熟透。

3.熏:这个方法适合于夏季,因为熏制品容易发霉变质。把鱼腌好后,放置在炉上慢慢熏干即可。 但无论采用哪种方式处理冻鱼,都要注意掌握好火候和时间,以防炸锅或烧焦变味。

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