兰花怎么烹调好吃?
一、凉拌兰花 材料:鲜兰花适量,酱油、醋、味精、辣椒油、麻油各适量。 做法:(1)将鲜花兰洗净,用刀切成细丝。放在盘中,加入调味品拌匀即可食用。 二、清炒兰花 原料:鲜兰花500g.花生油20ml,精盐6g,味精3g,生姜5g,葱白10g。 制法:①把新鲜兰花洗干净,沥干水分待用;②起油锅,爆香葱姜,放入鲜花兰煸炒几下,加入精盐、味精调好味道,淋上麻油便可装盘上桌。
三、兰花香菇 食材:干香菇150g、鲜兰花500g辅料:植物油500mL、食盐适量、味精少许 做法步骤:1.干香菇用冷水浸泡发涨后除去蒂柄,清洗干净后切片备用。
2.鲜兰花去老叶,剪去叶片,冲洗干净后沥干水分备用。
3.锅置火上烧热,倒入植物油烧至五成熟时下香菇片炸出香味,再放入葱花、姜末炝锅一下,最后投入鲜花兰略炒片刻,加食盐和料酒炒匀入味,起锅装盘即成。 四、芋艿兰花汤 【原料】芋头400克,鲜兰花100克。 【制作】将芋头去皮,清水冲洗,切成小块,放入锅中,加适量水煮至熟烂。再加新鲜兰花煮沸,调入适量食盐和胡椒粉,滴入几滴香油即可。 【功效】清热解毒,利湿散结。适宜于肝癌患者食用。