鲜蘑菇怎么炸好吃?

姚亟涵姚亟涵最佳答案最佳答案

蘑菇是菌类食材中常见的一种,味道鲜美,营养丰富,含有人体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质等营养成分。生活中,很多人喜欢买来鲜蘑菇炖汤喝或者炒着吃,但是大家知道吗?用油炸的蘑菇不仅更好吃,而且营养价值也不差哦! 经过高温油炸的蘑菇,可以很好地保留住其营养物质,例如维生素、氨基酸和矿物质等成分可以充分释放出来,不会流失到水里造成损失。而油脂在高温下可以溶解于水中,成为溶解于水的脂肪分子,被人体吸收利用。 用油炸的方法来制作美食,不但可以达到“炸”这种烹调方式口感酥脆的标准,而且还能保留部分营养,真可谓是一举两得。那么,接下来就为大家介绍两款美味又营养的油炸蘑菇做法吧,喜欢的朋友不妨收藏起来!

【椒盐烤蘑菇】

准备食材:鲜蘑菇、胡椒粉、花椒粉、生抽、老抽、玉米油

具体做法步骤如下:

第一步:将买回来的新鲜蘑菇用清水冲洗干净,然后用手掐去蘑菇的根部,再撕成均匀的条状备用。(注意不要撕得太细)

第二步:向蘑菇中加入适量的胡椒粉、花椒粉、生抽、老抽,用筷子搅拌均匀后加盖腌制半小时左右。

第三步:锅内添适量玉米油烧热,然后将腌好的蘑菇一条一条地放入锅中开始炸制,炸至表面金黄酥脆时即可捞出控油,装盘后再撒少许椒盐调味即可食用。

小贴士:

① 由于蘑菇中含有较多的硝酸盐,所以浸泡的时候尽量不要选用冷水,以避免硝酸盐被带入人体从而摄入过量。如果是用冷水浸泡的话,建议多清洗几遍,尽可能除去表面的硝酸盐。

② 在炸蘑菇的过程中要注意油温不要太高,以免把蘑菇炸得太干、太焦。

除了以上这款椒盐烤蘑菇以外,还有一款风味独特的孜然脆饼也十分受欢迎,下面就来介绍一下它的做法:

【孜然脆饼】

准备食材:面粉、酵母、鸡蛋、香菜、花生酱、白糖、生抽、老抽、芝麻、白醋、孜然粉、辣椒粉

具体做法步骤如下:

第一步:先准备好发酵的面团,在碗中加入2勺白糖、3勺白醋搅拌至融化,然后把酵母粉倒入其中并搅匀待用。

第二步:取一个大一点的碗,倒入半碗面粉,然后在中间戳一个洞,打入1个鸡蛋,加少许食盐增加底味,再分次少量注入刚才发面团的水,调成糊状。接着在锅中刷上食用油,舀入一勺面糊摊成大薄饼状,开小火慢慢煎制。

第三步:待面饼煎至定型后,盖上盖子闷2分钟,然后再翻一面继续煎制,直至两面都呈金黄色且十分酥脆后即可出锅盛出。

第四步:在锅中留少许底油,下入葱花、香菜、芝麻、孜然粉、辣椒粉一起爆香,然后调入花生酱、生抽、老抽调成蘸料,最后把调好味的酱料浇淋在脆饼上面即可食用。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!