江豆包饺子怎么做好吃?
江豆,北方人称它为豆角、扁豆或豇豆;其营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钙、磷、铁等矿物质和维生素A、B族维生素以及烟酸。 中医认为,豇豆性味甘平,归脾、胃经,有健脾和胃、利湿消肿的功效,适用于脾胃虚弱、大便溏泄、小便短少者食用。
1.肉馅中放入葱花、姜末、生抽、老抽、香油、鸡精、十三香、豆腐乳和豆瓣酱搅匀后腌制一会儿备用。 2.将江豆两头撕去,清洗干净沥干水分后用勺子刮去外皮(如果买的江豆很嫩可以不用刮皮)。 3.江豆切成碎末,尽量切得细一些。 4.将肉馅和江豆放在一起,搅拌匀均待用。
5.面粉里放少许盐拌匀,用凉水和面,和面要稍微软一些,揉成光滑的面团,盖上盖子醒面。
6.把面团分成均匀的面剂子,擀成薄片,比饺子皮稍微略厚一些。
7.把包好的包子放蒸锅里蒸熟,大约是十分钟,然后取出放在一边晾凉。
8.蒸包子的时候可以在另一个锅中煮点粥或是汤品,这样在食用的时候有个顺序,不会乱了手脚。
9.把冷却后的包子放到保鲜膜中裹紧,然后放到冰箱里冷藏一个晚上,让包子更有嚼劲!食用时取出来在室温下解冻,味道更佳!