猪油做什么最好吃?
猪油的制作与储存 把猪肉洗干净,切成块状,放入锅中,加入足量清水,大火烧开,撇去浮沫后盖上盖子,小火慢炖约2小时,直到可以用筷子轻松扎入肉中即可。煮好的猪油放到碗中,自然冷却至完全凝固。 做好的猪油可以装入干净的玻璃瓶中,放在冰箱冷藏室保存,大约能存放一个月左右时间。想要延长存放时间,也可以直接把猪油放在锅内,小火加热到沸腾,将上面的油脂用勺子舀出来食用。
猪油的吃法很多,最经典的做法就是拌饭、拌面,做包子、饺子等面食时,也可以放一点猪油进去增加香味。除了直接吃之外,还可以做成糖猪油、腌猪油、猪油脂饼等,味道都非常不错。
不过现在生活条件好了,大多数人已经不再依赖猪油来维持生计了,反而它所带来的健康隐患却逐渐显露了出来——高血脂、动脉硬化和冠心病等疾病的发生率越来越高。 这主要与我们现在的饮食习惯有关,我们吃得越来越精细,食物中的膳食纤维越来越少,而膳食纤维有着非常好的降脂效果。现在人们吃的肉类越来越多,而富含纤维素的食物却越来越少,这也导致了肠道内有毒有害物质的浓度不断升高,肝脏负担越来越重;另外现代人运动量普遍偏少,也是导致肥胖和高血脂发生率升高的原因之一。因此我们在享受猪油美味的同时,也要重视它带来的健康隐患,多吃粗粮、蔬菜,适量运动,这样才能让猪油发挥它应有的效果!