苦瓜凉拌什么好吃?

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作为一个地地道道的南方人,非常爱吃苦菜(也就是我们这儿叫的苦瓜),各种做法都爱吃,但要说清最好吃的做法还真难,因为所有做法我都超爱! 那既然最难的是抉择哪一个做法才是NO.1,那就索性把所有用得上的方法都在这里汇总一下吧,希望你喜欢。

【凉拌】 这是最常用的做法了,新鲜苦瓜一条刮去瓤,洗净切成薄片,加上蒜头、辣椒丝、生抽酱油、香油、白糖拌匀即可。 加少许糖是为了起到提鲜的作用,不用放太多,一点就够了,不然味道会发苦。 拌好的凉拌苦瓜色泽青翠诱人,吃进嘴里清爽脆嫩,还带着一丝丝特有的苦味,让人越吃越喜欢吃。 小贴士: 因为有涩味,凉拌前可以放在淡盐水里浸泡一会儿再冲洗干净,这样可以去除部分涩味。

【爆炒】 和凉拌一样简单,只需要把切好的苦瓜和配料一起倒入沸腾的锅中翻炒几下就ok啦~ 小贴士: 用大火快炒能让苦瓜保持清脆,而且不会炒的老熟发苦。

【煮汤】 准备一根苦瓜,去皮后切块备用。瘦肉一块也洗净切成薄片,然后分别加入少量的盐、蛋清、淀粉抓均腌制片刻。 然后把苦瓜和清水一起放入锅中,大火煮沸后再调成小火慢慢炖20分钟左右,最后调入适量的盐和鸡精就可以啦~~ 小贴士: 先放盐可以让口感更鲜嫩;用鸡汤或者排骨汤来熬汤会更香醇;最后撒入葱花更能增加香气哦~

【制作果酱】 准备一斤左右的苦瓜,用榨汁机打成泥,滤除籽留下瓜汁。 大火熬煮到黏稠时将准备好的冰糖放进去搅拌至融化,继续用小火煮5-8分钟,等到表面出现丰富的泡沫就快好啦~

冷却后装入干净的瓶子,放入冰箱冷藏保存,随吃随取。 蘸水、拌沙拉、配馒头饼都吃不错呢。

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苦瓜的吃法多样,清炒、凉拌、做汤、煎煮,都是常见的烹调方法。一般而言,苦瓜的苦味与含水量和成熟度有关。品种不同的苦瓜苦味程度也不一样,新鲜、未熟透的苦瓜水分足,苦味较淡;比较老、熟透了的苦瓜水分少,苦味较浓。所以在选择苦瓜用来凉拌食用时,最好挑选比较嫩的。

另外,在切割苦瓜时,也要在去除瓜瓢的基础上,适当切薄一些,这样处理后的苦瓜苦味也比较淡。

凉拌苦瓜可以搭配生抽、食醋、蒜末等调味品,也可以加上其他蔬菜一起凉拌,比如拌紫甘蓝、拌豆豉鲮鱼等等。

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