鱿鱼煮好吃么?

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作为一个在东南亚海边长大的人,对鱿鱼真的是再熟悉不过了。 鱿鱼的吃法也有好多,最简单就是直接蘸着酱油吃,或者用油炸熟了吃。当然最经典的还是烧烤摊上的烤鱿鱼。但是要说最好吃的做法,我还真有个私藏好多年,只告诉过我老婆的私房菜——鱿鱼炒韭菜。

【用料】:小鱿鱼(新鲜或冷冻)100克、韭菜200克、姜丝少许;

【做法】:

1. 小鱿鱼洗净,开水下锅焯熟备用。记得水开后放鱿鱼,不要跟其他蔬菜一起下锅;

2. 韭菜洗净切段,放入少许油拌匀。锅里留底油,爆香姜丝后,下韭菜段和鱿鱼,迅速翻炒至断生,调入适量的盐即可出锅。

这样一盘香气扑鼻,味道鲜咸适口的鱿鱼炒韭菜就做好啦! 可能有的人会问,为什么不用大葱或者青椒来炒?其实这恰恰是我刻意而为之的地方。

在东南亚很多菜系里,用到韭菜的时候都会配上一些辛辣的小料,比如小米椒、朝天椒之类的。而我在这里用的姜丝,正是为了增加菜品的味觉层次,达到一个平衡的效果。最后呈现出来的口感应该是鲜香中带有一点点冲劲,刺激着你的味蕾,却又不会让你觉得过于辛辣上头。 做这道菜的关键在于食材的新鲜程度及处理。一定要选新鲜小鱿鱼,而且要新鲜食用,这样才能保证口感脆嫩,有嚼劲。如果是冷冻鱿鱼,切记先用冷水泡发后再处理。

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煮熟的鱿鱼,具有补气益血、强肝养肾、健脑房、提高人的食欲、增强抵抗力等功能,对防治夜盲症、血管硬化、慢性肝炎、肾炎水肿、神经紧张、过度疲劳以及中老年人视力减退等均有疗效。

1、鱿鱼的蛋白质含量和牛肉不相上下,脂肪含量和鱼肉相当,但却不像牛肉纤维粗糙,也不如鱼虾那样有一股鱼腥味。鱿鱼还特别擅长吸收调味料的精华,味道非常鲜美。

2、鱿鱼除了含有大量的蛋白质和人体所需的微量元素之外,还是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的食品。它的消化性也很高,能让人易于产生饱腹感而减少摄食量,因此吃鱿鱼还有利于减肥。中医认为鱿鱼味甘酸咸,性温。归肝肾二经,能补气益血,滋阴养五脏。

总的来说鱿鱼营养丰富,煮熟的鱿鱼肉质非常鲜美而富有弹性,非常好吃。

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