怎么煮桂圆好吃?
干桂圆也就是龙眼肉,用温水浸泡后蒸熟,可以补气健脾、养血安神。 原料:干桂圆30g(大概15个)、红糖适量。 做法: 先用冷水把桂圆泡软,捞起待用; 锅里注入清水,加入桂圆和红糖,大火煮沸后转中火炖煮20-30分钟。
小贴士: 买回来的干桂圆最好用清水冲洗一下,防止有灰尘等脏东西。 因为经过清洗后再进行下一步工序,可以避免营养素的流失,而且干净卫生。 在煲煮的过程中不要用铝锅或铁锅,以免影响食物的营养价值。 如果想方便的话可以直接用微波炉加热,但是要注意时间,以免过火影响口感。
除了直接食用外,还可以做成桂圆糯米粥。 材料:新鲜百果1斤、糯米2杯。 做法: 将糯米用清水洗干净。 然后把糯米放进炖锅里面,倒进沸水,水量大约没过糯米表面即可。 再把百果放进去一起用文火炖2小时至软烂即成。