新鲜葡萄粥怎么做好吃?
用料 葡萄 10颗左右 冰鲜鸡蛋黄 2-3个 凉白开 80ml 糯米 150g 冰糖 适量 新香粥调料 适量(可不用) 大米 150g 牛奶 200ml 小苏打 少许 步骤 1.糯米和大米分别淘洗干净。 2.将两种米混合均匀,加入冷水浸泡1个小时。 3.倒入电饭锅内,加入清水按煮粥键煮开后,继续焖30分钟至熟透。
4.此时米粒已经绵软开花了哦! 5.打入蛋黄液、适量冰糖和少量小苏打调匀。如果喜欢椰香味的可以加入牛奶一起搅拌。
6.最后撒上香粥调料就可以了啦~ 完成!是不是很简单呢~ 喜欢酸甜口感的可以在第三步的时候加些白糖。不过我觉得有冰糖的味道就刚刚好呢^_^
新鲜的葡萄含水量足,如果直接食用过多,很容易有腹胀、腹泻等症状,用新鲜葡萄煮粥喝,营养更全面,而且葡萄本身具有的保健作用也不会降低。另外,煮过的葡萄皮容易消化,对肠胃的刺激小,更加适合脾胃虚弱的人群食用。葡萄的汁液丰富,在煮粥的时候味道最容易流失,因此,最好将葡萄加在做好的粥里面,搅拌几下就可以。
用紫皮葡萄来做粥味道更浓郁,煮的时候皮和果肉完全分开,皮软了,里面还是保持原样,这样吃的时候可以分开来吃,特别是小孩不易咀嚼时,可以只吃里面较软的果肉,把皮吐掉,不会觉得噎。而且煮过的葡萄皮容易消化,对肠胃的刺激小。但是葡萄比较容易烂,加在煮好的粥中后不宜搅拌过勤,否则粥就浑浊了,影响口感。此外,粥里加适量冰糖,口味更佳。
新鲜葡萄粥的做法:
苹果1个,去皮,切小丁;葡萄1小盘,洗干净;紫米50克,洗净。将苹果丁、紫米放入沙锅,倒入没过所有材料的大约7、8厘米高的水。大火烧开后,转成小火,慢慢熬煮。煮到米粥变浓稠,葡萄粒放入锅中,再煮5分钟,就可以了。