小米煮什么好吃?

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作为在云南生活了6年的北方人,小米是我离不了的食物之一。 小米,又叫粟米、玉米、北谷等,据说原产于中美洲的墨西哥和哥伦比亚,而我国大部分地区都有种植。 在所有谷物中,小米的营养最为丰富,尤其是铁和维生素B1的含量远远高于粮食作物的平均水平;而且易于消化,适合各种人群食用。 所以我经常会煮小米粥,或者做拔丝小米,或者搭配红豆一起熬粥喝。 用小米熬出的粥颜色金黄,看着就很有食欲。

把小米淘洗干净后直接放入锅中,倒入足量清水熬煮成粥。 注意!!千万不要为了省火直接把小米放到微波炉里加热哦~这样是会破坏它里面营养物质的。 如果熬出的粥太稀,可以加入适量淀粉水来增稠。

除了熬粥,还可以蒸米饭(比大米更好吃)、做锅贴、发糕,或者直接打糊糊喝。 不过我喜欢的最简单的小米做法还是焖饭。

准备一些青菜(韭菜、白菜、空心菜都不错)、鸡蛋和香肠,与小米同煮,熟了以后拌匀了吃。 我家小孩特别爱吃,连着吃两三天都不嫌烦。

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