酸奶里放什么水果好吃？
我做过一次酸奶水果沙拉，味道很不错。 准备食材：酸奶、新鲜水果（苹果、香蕉、猕猴桃都可以）、燕麦片、坚果。
具体做法：
1.选择自己喜欢的新鲜水果，切成块状；
2.在盘子内铺上酸奶，再把切好的水果放在上面；
3.撒上燕麦片和坚果，就可以啦。
是不是很简单呢？自己做的酸奶水果沙拉，可以放心食用了哦。 我做这个沙拉的时候，放了苹果、香蕉、猕猴桃、燕麦片和坚果。其中，苹果可以换成梨或西瓜等，坚果可以换成草莓干或其他的干果。
除了做成沙拉以外，还可以自制水果酸奶捞。 把喜欢的水果切块儿，摆在盘子里，旁边撒上一层酸奶。这样，一款酸甜适口、营养丰富的水果酸奶捞就做好啦！ 我喜欢把做好的水果酸奶捞放入冰箱冷藏一小时后再吃，口感会更佳。
喝酸奶的好处多多，不但能够为人体提供丰富而且全面的蛋白质，还是一种补钙佳品。对于爱美的女性来说，常喝酸奶还能够美白皮肤呢！ 因为，酸奶中含有丰富的维生素B族，而该元素具有防止脂褐素沉着、延缓衰老的作用。另外，维生素E也能起到润肤祛斑的功效。 所以，想要肌肤亮泽，就要多喝酸奶。 经常喝酸奶还有助于控制体重、降血糖、降血脂等好处。
总之，每天喝一瓶酸奶，或是每天食用五粒酸奶糖，都能够帮助我们获取身体所需的能量与营养成分。